【練健康講座_舉重的受傷風險自我評估🏋🏻♂️】
#預防勝於治療
#prehab
1️⃣ 透過自我動作檢測，找出受傷風險因子
2️⃣ 自我處置：活動度、穩定度、動作控制
3️⃣ 銜接舉重技巧，返回運動場訓練
感謝參與的所有學員&教練們
希望這次的講座能提供舉重愛好者
自我檢測與自我處置的方法
以減少舉重運動傷害的發生👍🏻
#競技舉重 #物理治療 #傷害預防 #健康講座 #練健康 #健康是練出來的
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